Arbuzowy detoks

Czerwony soczysty owoc, którym zajadają się dzieci i który uwielbiają dorośli. Kochają go również zwierzęta. Jest pyszny, słodki i orzeźwiający. Ale to nie wszystko! Dziś podpowiemy, dlaczego jeszcze warto jeść arbuzy, nawet w dużych ilościach.

Arbuz jest bogaty w magnez, kwas foliowy, potas, beta-karoten i witaminy C, A i B. Jest doskonałym źródłem mikro i makroelementów. Świetnie nawadnia organizm, tym samym zmniejsza zmarszczki i pomaga w walce z cellulitem. Obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Ze względu niskokaloryczność i lekkostrawność można go stosować w kuracjach odchudzających i oczyszczających ciało z toksyn.

Jak zrobić arbuzowy detoks? Przepis jest bardzo prosty – należy zjadać 1 kg arbuza na każde 10 kg masy ciała. Jeśli ważysz 60 kg, zjedz w ciągu dnia 6 kg arbuza. Podczas stosowania tej kuracji można jeść 3 lekkie posiłki – np. jogurt lub maślankę na śniadanie i kolację, pieczoną rybę czy kurczaka na obiad. Kurację można stosować 3-4 dni, nie dłużej. Jeśli dodatkowo chcesz wzmocnić efekt oczyszczania organizmu z toksyn – możesz dwa razy w ciągu dnia wypijać smoothie z arbuza, limonki oraz mięty.

Przepis na arbuzowe smoothie:

2-3 szklanki pokrojonego arbuza
szklanka wody mineralnej
1 limonka
kilka listów mięty

Kostki arbuza i limonkę wrzucamy do blendera, dodajemy pozostałe składniki i miksujemy.

Taki arbuzowy detoks latem jest idealny, by pozbyć się zbędnych kilogramów, a przy okazji – oczyścić organizm z toksyn!

Smacznego!