Aktywne poniedziałki i wegetariańskie czwartki

Słyszeliście kiedyś o akcji „Poniedziałki bez mięsa" - została ona zapoczątkowana w 2009 roku przez Paula Mc Cartneya. Dla nas stała się ona inspiracją do zapoczątkowania innej akcji prozdrowotnej.

Misją naszego portalu jest promowanie aktywnego, zdrowego i ekologicznego stylu życia. Wiemy, że czasem trudno się zmotywować do diametralnej zmiany nawyków i wiemy również o tym, że aby nowy nawyk zajął miejsce starego potrzeba aż 21 dni. Ważne jest również to, by stopniowo zmieniać swoje życie.

Mamy dla was pomysł jak małymi kroczkami wprowadzić w życie więcej aktywności sportowej i zdrowej żywności. Na dobry początek proponujemy aktywnie zacząć tydzień. Po weekendzie często jesteśmy rozleniwieni, niechętnie wracamy do pracy i ciężej wskoczyć nam w stały rytm. Dlatego zachęcamy, by w poniedziałek znaleźć godzinę czasu na aktywność sportową.

Zarezerwujcie sobie czas na wasz ulubiony sport, ten który sprawia wam przede wszystkim przyjemność. W ten sposób zrobicie coś dla siebie. Poniedziałek będzie kojarzył wam się z czymś przyjemnym, a być może niebawem stwierdzicie, że chcecie poświęcić aktywności sportowej dodatkowy dzień w tygodniu.

Aktywny poniedziałek do krok milowy w kierunku zdrowego i długiego życia. Szacuje się, że aż 5,3 milionów zgonów na świecie w 2013 roku było spowodowanych brakiem aktywności fizycznej. Dla porównania – z powodu palenia tytoniu umiera co roku 5 milionów ludzi.

Aktywność fizyczna to niestety nie wszystko – nie powinniśmy się oszukiwać. Ogromne znaczenie dla naszego zdrowia ma również dieta. Dlatego też zachęcamy was wszystkich, bez względu na to jakie są wasze ulubione kierunki dietetyczne, przynajmniej jeden dzień w tygodniu ustanowili dniem bez mięsa.

Nie musicie od razu przechodzić na wegetarianizm czy weganizm. Jeśli lubicie mięso – zachęcamy was do tego, by choć na jeden dzień w tygodniu zostać wegetarianinem. Ograniczenie mięsa będzie miało pozytywny wpływ na wasze zdrowie, ale na tym nie koniec.

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że przemysł mięsny przyczynia się do wzrostu emisji gazów cieplarnianych a także pochłania ogromne ilości wody (do wyprodukowania 150 gram wołowiny potrzeba niemal 2000 litrów wody). Co gorsze – mięso to tony antybiotyków, hormonów, pasz modyfikowanych genetycznie i szczątków martwych zwierząt, którymi „karmi" się zwierzęta hodowlane, by szybciej rosły. Dodatkowo – zwierzęta hodowlane żyją często w katastrofalnych warunkach, bez dostępu do światła słonecznego, wybiegu etc.

Zachęcamy was do wprowadzenia w życie naszej akcji „Aktywne poniedziałki i wegetariańskie czwartki". Najlepiej będzie, jeśli zaangażujecie w nią całą rodzinę! Możecie oczywiście zmienić dni tygodnia. Zróbcie to tak, aby wam jak odpowiadało, sprawiało przyjemność i motywowało do dalszych działań!